盘点面对月经不调怎么办呢

面对月经不调怎么办呢?月经不调严重危害着女性的正常生活和工作，其表现有多种包括月经提前和推迟，以及血量的变化。并且月经不调还会直接表现在脸上，会出现痘痘、色斑等，因此女性对此非常着急。那么，面对月经不调怎么办呢?大家来了解下吧。

月经不调的治疗是一个长期的过程，需要女性朋友坚持不懈的进行营养保健，药物治疗，如果中途有所中断，那么非常可能功亏一篑。

首当其冲的就是积极的治疗。月经不调的症状不同，月经不调的治疗方法也不同。如青春期发育不良、更年期内分泌失调、多囊卵巢、子宫内膜炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、甲状腺功能异常等造成的内分泌紊乱性月经不调，以及人流和产后月经不调等不同病因，个性化方案调和女性体内激素平衡，让月经恢复正常的生理规律。

月经不调怎么办?您需要注意以下几个方面：

【1】月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

【2】月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

【3】月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。

【4】月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。