泰拳是一种徒手搏击术，巧妙的运用拳、肘、膝、腿来进行搏击，是一种观赏性极高且攻击性极强的一种武术。练习泰拳会剧烈的消耗身体的能量，
有效减少身体脂肪的储备量，并改善肌肉力量，使肌肉线条更完美。泰拳适合于有体育锻炼基础、身体强健的人。体质一般和意志力差的人最好不要练
习泰拳。 （ 柔道通过改变对手的身体重心，使对手重心失去后一举压制对手的基础格斗术。练习柔道需要强健的四肢和腰背力量以及对平衡力和杠
杆力极强的掌控能力。这项运动较为柔和，没过多幅度大的动作，运动量也不会太大，适合于太多身体优势的人。
跆拳道是世界范围内最流行的武术运动，其强大的爆发力和华美的腿法让人叹服。跆拳道看似轻松，但随时都考验着你的肌肉爆发能力和灵活度。跆拳
道是一项消耗体力较大的武术，故可有效锻炼心肺功能。跆拳道适合体力充沛，以及爆发力和反应力较好的人。 截拳道是一代武术宗师李小龙所
创，结合中西武术精华。截拳道是通过截止对方的来拳，再用方法将对方击倒的一种搏击术。截拳道可锻炼全身肌肉你的爆发力、耐力、有韧性，特别
是上肢肌肉。截拳道适合于肌肉能量较强的人。 相信通过这些介绍大家都有所了解了，大家可以找出自己身体的强势和弱势来选择一种武术锻炼身
体。