达州七色光艺术学校浅谈--民族民间舞之维吾尔族舞蹈膝的屈伸技巧

维族舞的屈伸大体可分为点颤式屈伸和一步两颤式屈伸，点颤式屈伸出现在赛乃姆舞蹈节奏中，在主力腿膝部连续做
轻微上下颤动的同时，动力腿脚掌有符点节奏的做点地动作，形成了一种点颤式的屈伸动律，再配合维吾尔族舞蹈上
身的基本动律摇身，就形成了摇身点颤，这一动作在女性舞蹈中常见。垫步、三步一抬都包含了点颤式屈伸这种动势
。如垫步是赛乃姆舞蹈的主要步法，它连结于动作之间，在流动过程中膝部始终靠拢，并且点颤式屈伸始终贯穿其中
。所以在学习维族舞中，只有扎实掌握这种点颤式屈伸，再加上膝部的控制力量，掌握重心移动时的平稳状态和保持
上身立腰、挺拔的体态，才能表现出垫步横向平稳流动的动感特点。

“一步两颤”式屈伸在齐克提麦舞蹈中有所体现，这种屈伸是膝部做规律性的颤动，即：一步两颤，一小一大。
颤动时平稳有力，平稳中带有内含起伏，使步法形成平稳沉浮的动感特点。颤步是齐克提麦舞蹈的主要步法动律，它
的特点就是一步两颤式屈伸。要想达到维吾尔族舞蹈脚下“微颤而不窜”这一特点，必须先从膝部屈伸练习开始，训
练膝部使之达到既有控制又富有内含的弹性这一动律特点。正是这种点颤式屈伸，一步两颤、一小一大有机结合的屈
伸动律，才体现出维吾尔族舞蹈特有的风格特点。