达州摩登舞培训｜舞缘国际浅谈：摩登舞的 “秘密”

我们都知道摩登舞和拉丁舞是需要两个人配合共同完成的舞蹈，可是为什么有些舞者虽然有很漂亮的套路却跳不出预期的美感呢？

▼ 重心！重心！

想要把动作做得有美感，舞伴之间的重心一致是必须的。在摩登舞中，两个人的重心如果不一致，就会出现对抗的情况，即使一方非常用力地跳也无济于事。用几个简单的例子来说：探戈舞中的西班牙拖步，如果两个人的动作重心不一致的话，男生就算使出洪荒之力用身体引带女生都是没用的。再例如快步舞中的跑步和起跳，两人的重心若不在一起，就会导致相互碰撞。由此可见，想要找到两个人的重心就要先找到自己的重心。

“在赛场上很多选手为了能做到难度较高的动作而忽视了配合，尤其是男生，为了完成动作而不太注重两个人的重心配合。”李春生说，“平时训练时可以先单独跳，感受用重心带动身体的感觉，然后再寻找两个人的重心。”无论是“新手”还是“老手”，都要进行原地的重心配合训练。

▼ 摩登舞的加分项：

1、两人不用搭架型，男生女生双手抬平后呈半圆状，将手搭在对方的大臂上，先不做贴靠，做几个升降感受下对方的重心，接下来再做贴靠，熟练后开始做简单的前进后退、方步、左转右转等。看似简单的重心感受训练只做一次是不够的，特别是新搭伴的舞者，每次跳套路前都要先做重心配合的训练再跳套路，只有经常做重心配合训练，才能将两人磨合起来，毕竟重心移动是舞蹈的基本，同时也是舞蹈的关键。

2、音乐节奏的处理有多重要？很多舞者一心追求步伐的大小或者动作的美感时，往往忽略了节奏的把控。你会不会有节奏不对，或者节奏对了却没有音乐感的时候？想要解决这个问题其实也很简单，就是打好基础，从初级动作练起。用初级动作来感受音乐、处理音乐节奏。对音乐感觉的训练也是非常有必要的。一个爱舞蹈的人一定会把舞蹈融进生活。平时多听舞蹈音乐有益于习惯舞蹈音乐的感觉和风格，对节奏的把控有很大的帮助。况且舞蹈音乐本来就很好听。言归正传，在编排套路时要注意符合音乐的规律，通过这样的训练也可以让舞者更快掌握动作、步伐与音乐的协调性。

3、步伐的准确性很关键。有的舞者在训练时不太注重步伐的脚位和脚法，只在盲目模仿动作的样子，这样被简化的动作不仅达不到舞蹈技术的标准，还会出现“变形”，然后造成两人在跳舞时出现问题。就要求老师有正确的示范和详细的讲解。另外，在发现学生动作错误时，一定要及时指出并进行纠正。而舞者平时在训练时也要有意识地多注重自己脚法的正确性，这样才不会导致错误被放大。

▼ 保持良好的姿态是选手在赛场上的“通行证”！

选手的姿态决定了一部分的美感，场上的姿态往往决定了选手给观众和评审的第一感觉。通常观众在交流场上选手时首先会说：“哎，那个A气势不错，旁边的B和A一对比，弓腰驼背，分分钟碾压！”

首先是基本功的重要性。扎实的基本功可以让选手在完成动作或者展现自己的时候尽量避免失误，对学习更加困难的动作也十分有利。姿态的展现同样需要基本功，如果基本功不扎实，就不用思考如何表现出美感或者说如何把动作融进音乐，一切以基础为本。

其次是感受上肢和腿部肌肉的集中，学会控制自己的中段，使自己能合理地控制自己的身体，这样才能表现出很好的姿态。

最后，自信也是练就姿态的一部分。在跳舞时一定要自信，不能因为自己实力和对手差距太大而失去信心，这会使自己舞蹈的姿态瞬间全无，所以自信心也是姿态的“基本功”。