关注慢病哮喘 做好预防控制哮喘

　　哮喘是常见的一种疾病，已经被列为全球最常见的一种慢性疾病，我国也是哮喘的大国，哮喘已经成了全世界关注的一个健康话题，下面我们就为大家普及一下哮喘的常识及预防策略，下面就随小编一起来看看吧!

　　哮喘到底是什么

哮喘是什么?支气管哮喘是一种慢性气道炎症性疾病。这种慢性炎症与气道高反应性的发生和发展有关。哮喘的发病是遗传和环境两方面因素共同作用的结果。临床上表现为反复发作的喘息、气急、胸闷、咳嗽等症状，常在夜间和(或)清晨发作、加剧，大多数患者可经药物治疗得到控制。

哮喘控制的目标包括：没有喘息、气促、胸闷、咳嗽等白天以及夜间的哮喘症状，能够正常完成日常活动，甚至还可以进行慢跑、游泳等体育活动而没有哮喘严重的急性发作，可以使用最少量乃至不用急救药物，能使肺功能达到正常的水平。

　　哮喘穿衣重保暖

在穿衣方面，在天气变化的季节，患者要注意保暖，避免受凉感冒诱发哮喘。衣服的材质不要选择羊绒、动物毛皮衣物及化纤衣料，以防哮喘发作。内衣以纯棉为宜，面料要比较光滑，衣服不要太紧。

　　哮喘饮食要清淡

避免食用海鱼、虾蟹、凉性食物等容易诱发哮喘的东西，饮食尽量清淡易消化，还要多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，在发作期不要吃辛辣、海鲜一类的东西。哮喘患者最好戒烟戒酒。可多吃一些红枣、莲子、山药等有健脾化痰、益肾养肺功效的食物。慎用或忌用某些可能诱发哮喘的药物，如阿司匹林。

　　哮喘居住讲卫生

哮喘患者要住在阳光充足的地方，保持一定的温度和湿度，又保持空气流通。不养宠物，不养花，定期大扫除，清洁时注意不要扬起灰尘。床上用品要经常烫洗，定期在阳光下照射，减少尘螨及霉菌滋生。

　　哮喘外出戴口罩

很多患者对花粉过敏，午间及午后是花粉飘散浓度最高的时候，要减少外出。外出要戴口罩等。避免出入刚装修的房间，避免到有宠物的人家里做客。患者要注意体育锻炼和耐寒训练。适合做游泳、慢跑、骑自行车等有氧活动，运动时要随身携带急救药物，身体不适要马上停止运动。

　　哮喘的控制标准

什么是哮喘控制的标准呢?哮喘联盟制定的指南里就有六条：第一，没有日间症状;第二，晚上没有症状，甚至不会出现夜间憋醒;第三，正常活动不受限制;第四，不需要用缓解药;第五，肺功能正常;第六，没有急性发作。这六条标准都达到了，哮喘就控制了。 还可进行哮喘控制测试(ACT评分)表。

以上为大家介绍了哮喘的预防，只要做好日常预防还是可以避免哮喘的危害的。