怎样预防强直性脊柱炎导致的驼背

　　强直性脊柱炎会引起驼背，也是一种很难治愈的骨科疾病，因此，大家在生活中一定要预防强直性脊柱炎，避免驼背的发生。治疗强直性脊柱炎是刻不容缓的，但预防也是重要的关键所在。那么，如何预防强直性脊柱炎导致驼背呢？下面达州骨科医院专家就为大家介绍了。

　　1、在平时生活中应保持生理姿态，即要尽量挺胸收腹，避免懒散的驼背姿势，坐木椅不要坐沙发，写字时桌子要高一些，椅子要矮一些;睡觉时要睡板床，不要睡沙发床，更不要为减轻疼痛而在沙发、椅子上坐位睡眠。

　　2、脊柱伸直锻炼，患者卧平板床，以胸椎第十节为中心，垫一软体辅助物，头部以及胸部自然重力，压直胸椎，待肌肉肌腱疲劳，脊柱微动，继续用力，每个持续20～30分钟，每次做1下，每日3～5次。