四项预防痛风的措施

　　痛风是常见的骨科疾病的一种，给人们的身心带来了严重的危害，如果没有及时有效的治疗，容易引起其它疾病的产生。北京达州骨科医院专家指出，预防痛风可以在日常生活中采取一些简单易行的方法，就可以很有效的预防痛风。

　　1、要节制饮食，避免大量进食高嘌呤食物，高嘌呤食物主要有：海产品，如沙丁鱼、海鳗、虾、蟹、牡蛎、干贝以及鱼皮等；动物内脏，如肝、肾、肠、心等；蔬菜方面，扁豆、紫菜干、干的香菇、菠菜等。

　　2、一定要禁酒，尤其是啤酒，啤酒是诱发痛风发作的重要原因，约占60%。

　　3、多喝水，这样可以促进尿酸排泄及避免尿路结石。

　　4、应维持正常标准体重，过于肥胖者减肥以每月减轻一公斤以内为宜，操之过急，易引起痛风发作。