老年人不宜经常爬楼梯

 　　一般大家都会认为，老年人适当的运动对身体有益，所以有很多老年人会天天爬楼梯。但是老年人不知道经常爬楼梯会导致老人病发骨质增生。

 
　　让众多老年患者觉得不可思议的是，骨质增生的诱因居然是每天爬楼梯。现在很多老人选择爬楼梯来锻炼身体，开始时候，感觉很舒服，而且睡眠质量也高了。但随着时间的推移，很多老人关节处出现隐痛，甚至疼的无法睡觉，这让众多老人莫名其妙。到医院检查后，才知道患上了骨质增生。
 
　　高强度爬楼梯锻炼导致膝关节被严重磨损，继而出现了骨质增生。因此，对于这种因为运动量过大导致的早期骨质增生，一般患者不需要马上进行手术，而是需要立即停止不当的运动方式。因此，老年患要选择适合自己的运动方式，并给予关节一定的物理按摩锻炼。
 
　　老年人要注意，一些运动方式是不适合老年人的，如频繁上下楼、跑步、爬山、打太极时长时间下蹲，且位置过低、体育锻炼不做准备活动就剧烈运动等等，都不适合老人。
 
　　在此提醒老年人一定要注意运动的形式。同时也提醒老年骨质增生患者一定要选择正规的专业医院坚持治疗，有效远离骨质增生的危害。